Julestress

image
Hva er det med sure damer og sinte menn i denne søte juletid? Julestresset får i hvertfall utløp på en arena, og det er på parkeringsplassene ut for kjøpesenterene.

Vi kom kjørende inn i parkeringsanlegget i kjelleren på Oasen. Julemusikk på radioen og i godt humør, svinger vi inn på en ledig parkeringsplass og Åshild spretter ut for å hente parkeringslappen. Der stopper en liten rød bil og en liten snerten jente spretter ut og spør om det er hun som kjører den hvite bilen det? Joda sier Åshild det var hun, hvor på den lille spretne dama sier din jævla østlending har du ikke kø kultur for parkering?? Hun har tydeligvis ikke fått gjort alt som skulle gjøres. Hun hadde kjørt rundt her i lang tid og nå var det hennes tur å få parkering. Ja men du stod jo ikke her, da er jo det første man som kommer til parkeringen som kan parkere sier Åshild. Dere jævla østlendinger skjønner ingenting halv skrek hun. Ha en fortsatt god dag sa vi og gikk inn.

Så kom vi uten for Lefdal på lagunen. Der var det nå tre ledige parkeringsplasser, så her skulle det ikke være noe problem tenkte vi. Svinger vår fine nyvaskede hvite Skoda inn på en av de ledige og jeg spretter ut for å hente parkeringslappen. Da ser jeg det står en bil og en mann på 2m kommer strenende. Jeg tenkte at nå jeg skulle være i forkant og si beklager visst han hadde tenkt seg på denne plassen, så kan vi flytte oss, det var jo flere ledige. Men før jeg fikk sagt et ord skriker han til oss jævla fittekjerringer, flytt den jævla bilen med en gang ellers… Da la jeg rolig parkeringslappen i vinduet og sa at når han skrek til oss på den måten så kom vi ikke til å flytte bilen. Han tok et skritt nærmere og alfa hannen bruste mens han så ned på lille meg på 167 på strømpelesten. Nå må sies at jeg har jobbet i barnevernet i 10 år, der gutter er blitt til menn, så jeg har vært ute en vinterdag før. Han kalte oss for det meste av kjønnsorganer og sa han skulle sperre oss inne med bilen sin. Ja værsegod sa vi. Vi skal på Egon og spise en god middag etter på, så det vil ta en stund sa vi, og tok hverandre i hånden og gikk. Lurte på om jeg skulle si riktig god jul til han, men det føltes ikke ekte fra min side, for jeg kjente at jeg ønsket han ikke det. (Der kom min mørke side frem).

Julestresset medfører at vi nå går inn i bulkedagene. Fra i dag og frem til jul er det i følge forsikringsselskapene de dagene folk bulker bilene sine mest, og da på parkeringsplassene uten for kjøpesenterene. Så senk skuldrene og pust med magen når andre stresser rundt.

Såg en dame som skulle rygge inn på en parkeringsplass og jokker frem og tilbake i lang tid, men treffer ikke åpningen på parkeringsplassen. Så lurte jeg på om jeg skulle tilby meg og gjøre det for henne, men kjente st jeg var redd for å virke frekk, så jeg lot det være. Har liksom litt erfaring med julestressetefolk på parkeringsplass.

Hadde det vært greit å tilby hjelp eller hadde det vært litt frekt?

Ønsker dere alle en stressfri førjulstid. :)

Energi

Dagensord den 18 desember er energi.

Energien kommer og tappes ut i fra mange faktorer. Min største påfyll av energi er b.l.a.Åshild :) Hun gir så mye av seg selv hele tiden, at det å være kjæresten hennes er en privilegium.

Vi har blitt så pass erfarne damer at vi nå fort ser hvem og hva som er energitappende og velger det bevisst vekk. I tillegg har vi gjennom et sunt kosthold og mye trening fått oppleve hva det vil si å få rikelig overskudd.

image

Mye energi er forbrendte siden i vår da vi fikk gleden av spinning på Ulriken sammen med aktiv 365

09.mai. 2014
Svette utsikter fra Ulriken (Video)

http://www.bt.no/sprek/slappest/Svette-utsikter-fra-Ulriken-3114192.html

Vi har fortsatt å trene på aktiv 365 og et av målene er å sykle Bergen – Voss med de til sommeren.

spinning Åshild spinning toril

Lek

Homo ludens – det lekende menneske, må være dekkende for Åshild og meg.
17

Vi lever etter mottoet man slutter ikke å leke fordi man er gammel, men man blir gammel av å slutte å leke.

Så lekens betydning for oss voksne er sterkt undervurdert.

Det å gjøre noe bare fordi det er gøy og ikke noe annet formål blir ofte nedprioritert i en travel hverdag. Vi kan jo ikke tillate oss å tutle vekk tiden sånn på ingenting når det er så mye annet viktigere ting som burde gjøres.

Som gammel førskolelærer vet jeg jo at leken er viktig for barns utvikling, men jeg ser helt klart at man kan strekke sine egne grenser som voksen gjennom lek.

Vi leker i snøen når den endelig er her. Ski og aking er favoritt, men også snøballkrig, engler i snøen eller lage snødame (Selvfølgelig må det bli dame siden det er det vi liker best)

Sett av tid til lek, eller prøv å lek deg med det som må gjøres så blir ikke livet kjedelig. :)

Kos

16 desember er ordet kos. Mange sier til oss fortiden «nå må dere ikke slutte å kose dere da» mange tror visst at det å endre livsstil er å forkaste kosen. Kosen er da forbundet med sjokolade og snop, masse usunn mat og slappe av i sofaen.

NEI vi har ikke sluttet å kose oss, og koser oss like mye som før, bare på en annen måte. En god frokost med en god kopp kaffi er en kosestund som er hellig for meg.

frokost

Vi koser oss med gode middager. En armkrok og en film. Levende lys og julemusikk. Besøk av gode venner og familie. Vi er begge flink til å sette pris på de små ting som gir ekstra glede og kos.

Kos er det også på trening når det spilles Julemusikk under spinning timen.

spinnning

 

Hva er kos for dere i denne Julestrien?

Dagen i dag deligeres dysletikere

Lite ante jeg at 2014 var det året jeg skulle bli oppmerksom på at jeg har noe til felles med Erna Solberg og mange gründere i norges land. Dette kan være et stort problem for de fleste, men som erfart kommer de fleste seg igjennom dette også. En ting jeg har erfart i løpet av livet er at det er deilig og kunne le litt av sine egne lese feil, og det kan få en helt annen mening enn det som virkelig står der. Jeg har heldigvis mange herlige venner og en fantastisk kjæreste som ler sammen med meg, og ikke av meg. Disse små leifene er sjarmerene og det er jo tross alt meg. De som er glade i meg, er jo glade i hele meg. Selv de svakesidene, rart egentlig :-)

I år minnes jeg en episode godt, som fant sted på Radisson Hotel Blue på Lillehammer. Vi sjekket inn sent og var på jakt etter styrkerommet, for å planlegge morgensdagens trim. Jeg tok opp informasjonsheftet og fant styrkerommet, det lå bare borte i korridoren,Toril måtte bare være med og jeg sa hun slapp å ta på seg skoa. Vi leitet etter rommet og kom frem til dette…

styrkerom1 styrkero2

Vi knakk sammen av latter :-) Ikke glem å le av deg selv, finn noen og del det med.

 

 

Dybde

I dag 15 desember er ordet Dybde. Et ord som kan være skummelt og noen har redsel for i bokstavlig forstand. Å være på dypt vann er det ubehagelige ved å ikke ha kontroll. En av de store skritt Åshild har tatt i løpet av året er å gi slipp på litt av kontrollen å bevege seg ut på dypere vann

.På dypt vann

http://www.bt.no/sprek/slappest/Bergens-slappeste-ror-igjen-3126863.html

Er super stolt over at hun har kommet så langt.

I overført betydning er det å dybde i livet det som skaper liv. Med motsetninger og kontraster er det som gjør hverdagen. Hvordan kan man vite at man har det bra og ikke minst sette pris på det å være på tørr grunn i trygghet uten å kjent på dybden.

Fra bunn til topp vil være full av livets oppturer kanskje litt tur/retur også.

Ønske liste til Jul

Til dere alle sammen som spørr og spørr hva ønsker du deg til Jul, hva skal jeg svare da??? Vi har jo det meste, og av erfaring så sier jeg ikke truser og sokker lenger. En Jul fikk jeg bare det, en lærer av å lage en altfor snever liste. På trening for en stund siden tenkte jeg nå er ønske på plass…. En ny mobil trenger jeg, eller?

Den lille fuglen er meg og mobilen er like hel. Ønskeliste har jeg ikke, men gleder meg til å høre på Fyllingsdalkoret sin konsert i dag. Kan hende at jeg da kommer i god stemning og sender ut utstyrslista til Kilimenjaro turen.

Kos dere med videosnutten, poenget kommer mot slutten. Ler så jeg griner :-)

Ferie

Dagens ord den 14 desember er ferie. Ferie er en deilig tid som vi ser frem til. Spesielt i hektiske perioder så ser man frem til å få ferie. Mest for å slappe av, senke skuldrene og puste med magen. I den siste tiden er det blitt mer populært å ha aktiv ferie. Også vi ser for oss at en del av feriene våres vil være av den aktive sorten. På ski om vinteren og sykkel, fjellturer, brevandring og padling om sommeren. Ferie er til for å fylle opp batteriene. Det vi gjennom det siste året har opplevd er at vi får mer energi av å være aktiv.

Det er urettferdig at jeg aldri får ferie sa Pippi siden jeg ikke går på skolen.

Vi skal være takknemlig for vi har en jobb eller skole å gå til. Da kan vi glede oss til ferie.

Hvilken ferie skal du ha neste gang?

slapprugby6

Da er vi i gang

Endelig er vi her, høyt savnet sies det. Vi har helt siden i vår, da vi begynte en snu operasjon i livet fra å være Bergens slappeste, runde og gode livsnytere til å bli enda bedre livsnytere, har vi snakket om å blogge.

Vi opplever mange morsomme ting som vi tenkte kanskje flere vil ha glede av. Selvironi har vi i bøtter og spann så det blir ikke det perfekte liv som skrives om her.

Vi har savnet halvgalne kvinnfolk mitt i midtlivskrisen som blogger om de utfordringer og ikke minst glede og humor det blir i hverdagen når to damer bor sammen.

Vi som har dobbel dose i heimen av hormonsvingninger, begge med stor selvironi og skjevt blikk på livets opp og nedturer tar denne utfordringen og dele det med dere.

Bloggen vil inneholde for det meste hverdagslige øyeblikk som oppstår ofte med en snert av humor, men også dypere refleksjoner og diskusjoner, og om temaene trening, livsstil, mat, turer og bryllup. Flere mål og planer dukker nok opp underveis i livene våre og vil dermed også komme med her.

En god latter forlenger livet sies det!! Hva lo du sist av?

Sander sin gode latter

Adventskalender
Vi har som alle bloggere med respekt for seg selv laget en adventskalender.

Hver dag har et nytt ord som vi ønsker å dele våre tanker og refleksjoner rundt.

Hva betyr disse ordene for dere?

  • Øyeblikket

Å være bevisst tilstede i sin egen kropp, i sine egne tanker og følelser. Finne glede i de små ting og kjenne etter hva de små øyeblikkene gjør med en.

image

Eller som en ungdom sa til meg: øyeblikk betyr at noen ser på meg med det blikket.

Eller som Åshild av og til sier når hun blir spurt om hun kan ta oppvasken «ja om et øyeblikk skal baaare…. »

Hva betyr øyeblikk for deg?

  • Trygghet

Mennesker over hele verden ønsker seg trygghet. Det finnes mange måter å være trygg på. Du kan være trygg på deg selv, trygg på situasjoner, trygg på venner og trygg på at familie er glad i deg.

Noen ganger liker noen av oss å utfordre det utrygge. Strekke grenser, kjenne på kriblingen som oppstår når man mister kontrollen selv.

Det er dessverre en del mennesker rundt i verden som ikke får oppleve trygghet. Også her i Norge opplever en del barn i juletiden en utrygghet i forhold til foreldres alkohol og rus bruk. Ha dette i minne om du ser noe som skaper utrygghet for barn og unge i denne førjulstid. Grip inn og vær den ene som kan gjøre en forskjell!

I tillegg håper jeg at politikere slutter å skape så mye utrygghet for de mindreårige asylsøkere som de presterer å sende ut av landet til en utrygg fremtid. Dette ønsker jeg meg til jul!

Så den beste gave en kan gi er å gi trygghet til noen som ikke har det.

Hva betyr trygghet for deg?

  • Glede
Glede

Glede

Hva er glede?

I våres liv består mye av gleden 1.desember å ha familien samlet.
Glede er å se ansiktet til et lite barn når første luken adventskalenderen ble åpnet.
Glede ble det også da vi våknet til snø, i vært fall for noen av oss.

Andre ting som gir glede er:

Jesper som «babler

  • en kopp kaffe
  • en god natt søvn
  • et smil
  • være frisk

Hva gleder dere?
Del gjerne deres gleder..

  •  På vei

Å være på vei er det som er livet. For noen er veien målet og ikke målet i seg selv. Mann kan ha større opplevelse av å lykkes og ha en mer positiv opplevelse underveis. Det å ha det gøy på veien har vært vell så viktig for oss som å nå selve målene vi har satt oss i vår vei mot livsstilsendring.

På alle veier så er der både opp og nedover bakker. Opp og nedturer. Tung og lett vei. Noen ganger er veien selv valgt og andre ganger var der ikke så mye valg kanskje. Uansett alle veier har en ende og nye veier begynner.

I 2015 er vi på vei mot mange nye spennende mål og vi skal ha det gøy på veien, selv om det også vil bli beinhard jobbing, både med trening, kosthold og planlegging.

Hvor er du på vei og hva er dine mål videre?

  • Latter

Å le godt hver eneste dag, flere ganger for dagen er livsviktig for oss. Selv på dager som er tyngre har vi vært bevisst at latter skal være en del av dagen.

Vi ler mye av oss selv, og trenger vi enda mer latter setter vi på noen komiserier eller filmer på tv som vi ler godt sv. Selv på pms dager avslutter vi dagen med en god latter. Serien vi holder på med nå som vi ler så vi griner av er moderne familie. Latter er gratis rus av endofiner så det er bare å finne noe å le godt av i løpet av dagen. Gratis og godt.

  • Stillhet

Å nyte stillhet er et av livets påfyll. I stillheten kan man tenke en tanke lengre og kjenne mer etter hvem en selv er.

Det er viktig å ha stillhet i løpet av dagen. Sett av tid til stillhet og tenk at stillhet er en dør til visdom.

Når på dagen setter du av tid til stillhet?

  • Mat

Mat er jo en av mennesker sitt grunnleggende livsnødvendighet så hvorfor ikke gjøre også det til en nytelse. Smak og lukt er to undervurderte sanser som også kan være med på å løfte dagen.

Vi prøver å kombinere det med kunnskap om sunnhet i hverdagen og lage god mat fra bunnen av. Vi bruker i dag mye mindre sukket, salt, mettetfett og hurtige karbohydrater. Om du tror at maten er blitt kjedeligere så tvert i mot. Bruker mye mer grønnsaker, fisk, kjøtt og urter. Mye smak og nytelse.

Vår største inspirasjon har vært bra mat redaktør og klinisk ernæringsfysiolog Cathrine  Borchsenius

Bruk litt tid og lag noe godt til noen du er glad i. Veien til hjerte går igjennom magen.

Hva godt laget du sist?

  • Julefred

Julefred er å bevare roen i  alt det stresset som kan oppstå i denne førjulstid. Kunsten er å ikke la seg rive med i alle krav og forventninger til hvordan alt skal være. Julepyntet bord i hele desember, perfekte laget pepperkakehus pluss de syv slag og ellers overpyntete hjem.

Julefred hos oss er:

image image

Hva er julefred for dere?

  •   Slit

9 bergensslappeste48

«Bergens slappeste» har gått opp Stoltzekleiven. Toril Lussand gav alt. På alle måter. Stønningen stod til gull.

http://www.bt.no/tv/Hor-Toril-stonne-seg-opp-Stoltzen-3140823.html

Veien har vært et slit, men det har vært verdt det :-)

  • Utfordrende

Man kan velge å se på utfordringer som noe positivt eller som et problem. Klarer man å se på utfordringer som noe positivt er det en vei til vekst og utvikling. Følelsen etter å ha taklet en utfordring er økt selvfølelse og en god følelse at en har utrettet noe. Noen velger allikevel å se på alle utfordringer som problematisk, noe en helst skulle vært foruten. De velger visst de får mulighet til det å heller unngå utfordringer.

Vi har tatt mange utfordringer det siste året, og er stolt over å oppnådd mye med å jobbet oss igjennom de. Våre mål videre som å sykle Bergen – Voss og bestige Kilimanjaro er egentlig store utfordringer som vi har satt oss.

Hvilke utfordringer står du ovenfor?

  •  Tid

Tid er noe som var, er og kommer. Mellom fødsel og død er tiden. Tiden kan brukes til noe meningsfullt, eller man kan sløse bort tiden uten at en tenker over det. Plutselig var tiden gått til ingenting.

Tid er dyrebar, ta godt vare på tiden den kommer ikke tilbake, men husk ikke løp forran tiden, da er det viktig å ta en pause og stoppe opp. Av erfaring er det da en blir kreativ, da en klarer å reflektere.

Noen ganger er det godt å ta tiden til hjelp, og noe som heter tiden leger alle sår. Nå er det relativt for det spørs hvordan man har brukt tiden.

Bruk tiden på deg selv og andre som gir mening og ha nok tid til det du vil.

Hva vil du prioritere å bruke tiden på fremover?

  • Krydder

Krydder er egentlig for å gi økt smaksopplevelse til mat. Noen liker spicy smak, andre rolig avbalansert, andre sammensatt av avanserte krydder og urter som tilfører maten en helhet. Akkurat som krydder er vi mennesker like forskjellig. Vi må akseptere at vi er forskjellig og tilpasse «krydderet» i forhold til hverandre. Uansett trenger vi det lille ekstra i hverdagen som krydder for at ikke alle dager blir like og all mat smake likt.

Åshild tenkte hun var krydder i min hverdag, men egentlig så er hun ikke bare det, men hele hovedretten. :)

  • Kjærlighet

Kjærlighet er den dypeste, viktigste, godeste følelsen man kan oppleve. Kjærlighet er alt oppslukende og styrer til og med fornuften. Kjærlighet vi har til familie og venner er det den viktigste drivkraften vi mennesker har. Mennesker er avhengig av kjærlighet fra vi blir født. Mange er opptatt av å bli elsket og få kjærlighet, men sannheten er at jo mer man elsker andre mennesker og øser av sin ekte ærlige kjærlighet så vil en få dobbelt tilbake. Kjærlighet burde vært verdens religion da hadde det være fred i verden.