Her er mine forbilder, hvem er dine?

Gjennom livet har de fleste en eller flere personer vi ser opp til og som er viktige personer i livet. De kan være nære personer som veileder, motiverer og leder en inn på de rette valg mot mål, eller bare noen en ser opp til og beundrer, men nødvendigvis ikke kjenner.

Alle trenger noen som betyr noe for en, og en håper og ønsker at en selv betyr noe for andre mennesker. Visst en kan leve livet sånn at andre opplever at en er et positivt forbilde med gode verdier må det være en stor glede.

En som har vært en av mine forbilder er min egen far. Pappa har lært meg å bli glad i naturen. Han har lært meg en del tips og triks når man ferdes i skog og mark. Han har lært meg om båt og fiske, sette garn og knyte forskjellige knuter. Hvor fisken står og hva som er viktig å husk på. Finne roen på sjøen og på fjellet. Nyte øyeblikket. Han har lært meg hvordan hagen skal stelles på Lussand og hvordan rosene liker det. Han har lært meg å tøye mine grenser, og gå på litt til selv om man er trøtt. Han har lært meg å ha selvironi og se humor i det meste. Min far er 90 år nå 4 mars. Han håper det blir dansemusikk i bryllupet vårt så han får danse. Han er den som kommer til å ha liste på alle som vil danse med han. Han har alltid noen gode kommentarer på lur og ler godt av alt fra reklame til groviser. Han holder koken og jeg er stolt av han.

Lena 059

Andre som er forbilde er mine nærmeste venner. Spesielt de som skal være mine forlovere Nina og Kristin. Uten de heftige diskusjoner og refleksjoner rundt viktige personlige og samfunnsmessige spørsmål, hadde livet vært kjedelig. Skal viktige valg taes er det godt å ha noen som en kan lufte det med. Sist men ikke minst er Åshild min bedre halvdel, en stor inspirasjon på mange plan. Med sin ukuelig positivisme og pågangsmot et stort forbilde for mange. Gleder meg til å dele resten av livet med deg. Det blir ikke mange kjedelige stunder det vet jeg.

Sett pris på de menneskene som betyr noe for deg og er dine forbilder. Si det til de og spre glede. Ha en god dag.

litt av hvert 250

Kjekt å få positiv tilbakemelding

Vi fikk en kjekk e-post fra daglig leder på Aktiv365 Tor Fredrik Kayser Berg. Han hadde skrevet om oss i nyhetsbrevet fra Aktiv365 som sendes ut til alle medlemmer. Takk skal du ha, og takk for vi får være en del av Aktiv365 sitt inspirerende,motiverende og positive miljø. Det gir oss et fabelaktiv liv!!!

Nyheter og godsaker fra Aktiv365 sport og spa Ingen bilder? Les på nett


​Vi har snart lagt bak oss årets 2 første måneder, og som tidligere år har vi registrert stor aktivitet og mye treningsglede på Paradis. Det er veldig hyggelig å kunne ønske alle nye medlemmer hjertelig velkommen til oss, jeg håper dere har funnet dere vel til rette og at dere har hentet inspirasjon i det allsidige treningstilbudet senteret kan tilby.

Høsten 2014 var vi så heldig å få ta del i Bergens Tidendes prosjekt ”Bergens slappeste”. Her fikk vi et unikt innblikk i de utfordringer og problemstillinger deltakerne møtte på i sin søken etter å endre livsstil.

I dag trener flere av deltakerne på Aktiv365 og de har gitt både kunder og ansatte mye glede og inspirasjon gjennom å dele historier om sine opp- og nedturer.

To av deltakerne holdt i februar et engasjerende og humoristisk foredrag om å sette seg klare målsetninger som bl.a. medførte at de til stadighet måtte utfordre sine egne komfortsoner. Du kan lese mer om Toril og Åshild sin spennende reise i vårt nyhetsbrev og på deres blogg ”frabunntiltopp.no”.

Vi i Aktiv365 er privilegert ved å ha en meget engasjerte stab som stadig er på søken etter ny kunnskap. Dette har bl.a. resultert i at vi har kunnet inngå et samarbeid med Guri Brekke, hvor vi nå kan tilby et unikt treningskonsept tilpasset kreftpasienter. ”Aktivrommet” er et tilbud tilpasset kreftpasienter og overlevere, hvor våre personlige trenere tilrettelegger et nøye utvalgt treningsprogram. Tilbudet har blitt godt mottatt, og vi ønsker å utvide tilbudet i månedene som kommer.

Til alle våre trofaste medlemmer vil vi få takke for den tillit dere gir oss hver dag. Vi er stolt over at du har valgt Aktiv365 som ditt treningssenter og lover å stå på for at også din neste treningsøkt skal gi resultater.

Med ønske om en aktiv og flott vinterferie.

Tor Fredrik Kayser Berg

ET VIKTIG TILTAK FOR ALLE KREFTPASIENTER OG -OVERLEVERE

Aktiv365 har kunnskap og allsidighet som to av sine kjerneverdier, noe som fører til at vi hele tiden ønsker å videreutvikle oss og tilbudet vi har.

Noen av dere har kanskje sett en ny time på timeplanen som heter ”Aktivrommet”? Dette er en del av et tilbud vi har utviklet til kreftpasienter og overlevere. Som en del av prosjektet har vi inngått et samarbeid med Guri Brekke. Guri har kurset nøye utvalgte personlige trenere hos oss til å kunne tilrettelegge treningen til kreftpasienter/overlevere. I tillegg vil Guri holde foredrag hvor hun forteller om helsegevinstene ved å trene for de som har eller har hatt en kreftdiagnose.

ET GRATIS KURS I TRENING FOR UNGDOMMER 
MELLOM 15-18 ÅR

Det første ungdomskurset vårt gikk av stabelen i november 2014. Kurset er gratis for alle mellom 15-18 år, og ungdommene får en grunnleggende innføring av treningslære, ernæring, anatomi, fysiologi, treningsmetoder, mekanismer bak muskelvekst og mye, mye mer. I tillegg får alle deltagerne enn god innføring av baseøvelser og hvordan man skal gradere disse.

Gjennom økt kunnskap støtter kurset opp under Aktiv365s visjon om å «inspirere til aktiv livsstil 365 dager i året». Vi tror at gjennom økt kunnskap får deltagerne realistiske og sunne målsetninger ved treningen. Samtidig får deltakerne også økt fremgang ved sin egentrening ut fra egne forutsetninger og målsetninger. Våre instruktører blir ofte leid inn som ekstern foredragsholder i bedrifter og for idrettslag. Skulle man holdt samme kurset for en ekstern bedrift ville prisen lagt mellom 4500-6500kr. Med andre ord er kurset grundig og omfattende, og målet er at alle deltagerne sitter igjen med mye kunnskap og stor glød rundt trening etter endt kurs.

Aktiv365 ønsker også å bidra til sunne holdninger og fremme en ren idrett. Kunnskap er vårt fremste og beste middel i antidopingarbeidet. Gjennom kurset ønsker Henrik, som også er antidopingansvarlig for hele Aktiv365-kjeden,  å vise hva som er mulig å oppnå på et «rent» grunnlag.

NYHET FRA
SPA-AVDELINGEN

MICRONEEDLING – DIN VEI TIL GLATTERE OG RENERE HUD!

Innen spa, skjønnhet og velvære skjer det stadig nye ting. Bransjen er i stor utvikling, mye fordi forbrukeren stadig søker nye metoder for å bevare sin ungdom, og vi som hudterapeuter jobber hele tiden for at DU skal stråle. Vi tror ikke at alt handler om et slett utseende uten tegn på at livet har vart noen år, men vi vet at det også er mange som sliter med dårlig selvbilde pga en dårlig hud.

aktivCROSS LEAGUE 2015
– ALLEREDE EN SUKSESS!

AktivCross-League er en uhøytidelig konkuranse mellom kunder og ansatte ved de tre «fullskalasentrene» Paradis, Sandsli og Straume.

Det slippes en ny treningsøkt hver uke, så har man en uke på å gjennomføre økten. For å få ett gjeldende resultat  må dette gjøre på en AktivCross time på enten Straume, Paradis eller Sandsli. Selv om man er medlem på ett senter kan man få gjort økten på de andre sentrene. Dermed har vi sikret at det er totalt 7 muligheter for å få fullført en økt.

Til nå er det nesten 90 medlemmer og ansatte som er med i facebookgruppen «AktivCross-League vår 2015». Knivingen mellom sentrene er stor, og i skrivende stund er Aktiv365Paradis på topp.

Vi er nå halvveis i leaguen, og dersom du ønsker å være med på AktivCross-league er det bare å melde seg inn på facebookgruppen og komme på AktivCross timene. Vi kan garantere gode treningsøkter hvor du virkelig får presset deg selv til nye høyder.

KLIN MAX!

 

FRA SLAPPFISK TIL EN FABELAKTIV LIVSSTIL

Toril Lussand og Åshild Sønsteby ble i fjor trukket ut til å være med i «Bergens slappeste» – BTs innsats for å gjøre byens innbyggere mer aktive, og i januar holdt de et motivasjonsforedrag for våre medlemmer.

Med innlevelse, humor og store doser selvironi trollbandt de sitt publikum, mens de tok oss med på oppturer og nedturer – og «på-tryne-turer» de har vært i gjennom i løpet av prosessen. De delte villig vekk verktøyene sine, lærdommen, og ikke minst de selverkjennelsene de sitter igjen med etter å ha røsket opp i en god del uvaner og gamle «sannheter». De er begge tydelige på at selv med et godt apparat rundt seg, er det til syvende og sist du selv som må gjøre jobben, men med et konkret mål og humor kommer du langt. Den største gevinsten de har fått er bevisstheten rundt sine valg, både når det gjelder kosthold, trening og livsstilen generelt, og nå som de har veldig klart for seg HVORFOR de gjør dette, er det mye lettere.

Vi er overbevist om at samtlige deltakere forlot foredraget med et stort smil og en heftig dose inspirasjon – og vi ønsker Toril og Åshild masse lykke til på veien videre med en fabelAKTIV livsstil!

Visste du…

  • at Aktiv365 Paradis tilbyr over 60 gruppetreningstimer pr uke?
  • at vår hovedtrener i tennis, Svein-Espen Olsen, er ekspertkommentator for Eurosport.
  • at over 20 000 personer besøkte Aktiv365 Paradis i januar?
  • at Aktiv365 i februar starter opp ”Aktivrommet”, et tilbud spesielt tilpasset kreftpasienter/overlevere?
  • at Toril og Åshild fra ”Bergens slappeste” har satt seg som mål å teste ut samtlige gruppetimer på Aktiv365 Paradis?
  • at ”Tennis Paradis” – nå Aktiv365 Paradis – feirer 30 års jubileum i 2015?
  • at vi har utvidet treningstilbudet til ungdommer i aldersgruppen 13 – 15 år med bl.a. flere gruppetreningstimer som alle er merket med smilefjes på timeplanen?
  • at Aktiv365 har totalt 6 sentre i Bergen og omegn og at et premiumkort gir deg tilgang til samtlige.
  • at vi har åpent 365 dager i året mellom kl 0500 – 2400?
  • at vi har fått en egen kurskalender på www.aktiv365.com som gir det en enkel oversikt på alle kurs for barn og voksne som gjennomføres på Aktiv365

 

 

At det er deilig er viktig.

Jeg har alltid vært glad i å lage mat og ikke minst spise god mat. Når vi er på ferie er det viktig å finne gode restauranter og nyte god mat. Før tenkte vi ikke så mye på at maten skulle vær sunn, bare den smakte godt, som om det skulle være en motsetning. Nå spiser vi mye deilig god mat som er sunn.

Dette innlegget er en takk til klinisk ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius som er gründer bak bramat.no, bratrening.no, brahverdag.no og nå sunnogsprek.no som er et kursopplegg med gode oppskrifter og treningsforslag. Hun gav oss inspirasjon, kunnskap og glede ved å lage og spise sunn mat.

Gjennom livstilsendringen var det å endre kostholdet en viktig del. Det skulle ikke være en kur eller diett som skulle vare en viss tid for å gå ned i vekt, men en endring som skulle vare. Det viktigste da er at man liker maten så godt at det er det man vil spise hver dag videre. Maten må i tillegg til å være god og sunn, må den være så lett å lage at selv Åshild kunne klare det.

Noe av det vi har laget er hentet fra oppskrifter fra Cathrine: Sunnogsprek.no og bramat.no

Mutterns chiligryte.

image
Ingredienser

300 g karbonadedeig
1 løk, finhakket
2 hvitløksfedd, finhakket
½-1 rød chili, fjern frø og finhakk
2 ts chilipulver
1 boks knuste tomater
1 boks tomatbønner
1 boks røde chili bønner
salt og pepper
olivenolje
2 porsjoner ris
Salat

Slik gjør du

Fres løk og hvitløk mykt i litt olivenolje.
Ha i kjøttet og fres videre til kjøttet er brunt, krydre med litt salt, pepper og chili. Rør inn knuste tomater. Kok opp, legg på lokk og la det småkoke i 1/2 time.
Ta av lokket og kok videre i 15 minutter. Smak til med salt og pepper. Bønnene has i mot slutten av koketiden, og skal bare varmes før retten serveres. Serveres med ris og salat.

En smakfull og proteinrik pai.

image

image

Porsjoner: 4

Ingredienser

Paibunn:

2.5 dl sammalt hvete
3 ss margarin
3 ss vann
Fyll:

8 egg
3 ss cottage cheese
1 dl melk
4 vårløk
100 g hamburgerrygg (eller anne skinke)
1/4 brokkoli
3 ss mais
Litt revet ost
Fremgangsmåte

Kna margarinen inn i melet, og ha i vann. Lag deigen til en «ball», og ha den i kjøleskapet i minst 20 minutter før den kjevles ut og legges i en paiform. Lag prikker i deigen med en gaffel, og stek den i ca. 10 minutter på 200 grader. Ta deigen ut av ovnen.

Kutt brokkoli i små buketter og kok i noen få minutter. Kutt hamburgerrygg og vårløk i biter.

Bland sammen egg, melk og cottage cheese. Ha over brokkoli, hamburgerrygg, mais og vårløk. Sett paien inn i ovnen på 200 grader i ca. 7 minutter. Strø over litt revet ost, og stek videre til egget er stivt og paien er gyllen. Server med salat og evt. litt brød til.

Oppskriften er laget og næringsberegnt for LHL av Cathrine Borchsenius.

Andre ting vi er blitt inspirert av Cathrine er å bruke mere urter, hvitløk,chilli og fersk ingefær da kan man redusere mengden salt. Vi har begynt å bruke mere grønnsaker som søtpotet, ferske rødbeter, spinat. Mere bær og frukt som mango i salat. Da blir maten mere variert en tidligere og smaken blir deilig.

Gå inn å sjekk sidene visst du trenger inspirasjon, motivasjon og gode råd i forhold til kosthold og trening. Det funka for oss!!

Hjelp vi skal gifte oss del 2

 

Denn uken skal igjen gå til bryllupsplanlegging og inspirassjon til et perfekt bryllup. Etter innlegget «hjelp vi skal gifte oss», fikk vi mange gode råd. Det ene rådet vi fikk var å dra på bryllupsmesse som var i Bergen søndag 15 februar, vi troppet opp i spenning. Denne gangen hadde vi med oss en stor støtte, nemlig Toril sin forlover Nina.

unnamedunnamed2

Denne gangen var jeg kjempe glad for at det ikke var en «rød løper» uten for døren som sist besøk i en brudesalong. Jeg begynner vikelig å lure på om de prøver å skremme gamle damer, men en sååååå utrolig høytidlig markering. Før vi dro av gårde, hadde vi snakket sammen og blitt enige i at vi denne gangen er godt forbredt.

Dette skal nå være i boks:

  • Vi har bestilt en vakker romantisk perle i Hardangerfjorden.Hardingasete ligger ca 1 1/2 time fra Bergen og ca.6 1/2 time med bil fra Oslo

 

forside-2kart

  • Visevert/toastmaster har vi fått Marianne Hole, vi gleder oss.
  • Vigelse tid og personen som skal utføre dette er nå i boks
  • Musikken er i boks Tove Bøygard og Sara Andersson

 

  •  Fotograf Mona Hauglid
  • Antrekk er nå i boks, ikke ferdig men vi har bestemt oss. Dette blir spennede

Med dette i boks regnet vi med at alt nå var iorden regnet vi med at vi var veldig godt i rute, men vi tok sååå feil. Dette oppdaget vi etter bryllupsmessen i går, det første som møtte oss var et utstillingsbord fra tilbords.

unnamedunnamed1

Selvfølgelig var det en som da tok kontakt med oss og lurte på om vi hadde laget en ønskeliste, nei det har vi ikke. Vi har så god tid vi skal jo ikke gifte oss før i slutten av mai, der tok vi styggelig feil. Han hadde da tatt imot to bestillinger av brudepar som skulle gifte seg til høsten. Vi har heller ikke tenkt på sminke og frisør, dette vil også være en utfordring. Men at en pakkepris på sminke og oppsett av hår koster 6500 kr, er du gal tenkte jeg. Kan hende vi da kommer nypyntet med lite hår….hehehehehehehe. Men vi har ikke tenkt på kake enda, er vi da for sendt ute? aner ikke, smakte bare på en liten kake. Dette må vi sikkert også fikse… Er vi da i boks? Kan jo alldri vite…

Vi gikk fra messen med noe nytt, nemlig enklere jo bedre.

Men til slutt et spørsmål stiller vi gjerne, når skal det bli messer for alle over 30 år? Når kommer det messer for de som ikke har kunnskap og ikke har drømt om bryllupet siden de var 5 år?

unnamed3

 

 

 

Dagens trening når forskjellige behov skal dekkes.

Hva kan vi, hva vil vi, hva gjør vi??

En nydelig dag, og med en våryrhund som ikke har fått utløp for all energien sin i det siste, var det egentlig en fjelltur som skulle vært prioritert. Åshild sitt behov var og rusle rolig, og mitt var og endelig få testet nye sykkelen. Hva gjør vi da?? Jo jeg tok meg en sykkeltur aleine rundt dalen for å teste giren og sykkelen. Åshild tok med seg Timmy på fotballbanen og tok med en tennisball og fikk trent kastearmen, mens Timmy løp fram og tilbake med ballen. Når jeg hadde tatt meg en sykkeltur tok jeg spurtetappen sammen med Timmy for å pese han nok til at han ikke hadde så mye energi igjen.

Slik fikk alle dekket sine treningsbehov. Nyt været og se mulighetene.
image

Ny trend i Bergen

Enda en nydelig helg med knakende fint vær, vrimler det av folk over alt, men det er en ting som kan være en plage for de fleste. Nei det er ikke regnværet om dere trodde det. Tror ikke jeg har hørt noen Bergensere som klager over at det kommer mye nedbør, det virker som de har kommet til den bekjennelsen at det ikke nytter og klage også blir det jo så deilig når solen kommer. Kle på deg smart når du vandrer i Bergen, hvor enn du går er det alltid en oppover bakke og likeså nedover bakke. Du bør kle deg lurt, en jakke du kan ta av oppover og på nedover. Men likevel slipper du ikke unna den ekle våte flekken under armene, for å si det slik er det ikke vei oppover så er det en trapp phhuuuu.

Men vi kan nå glede alle Bergensere og besøkende i byen, du er ikke aleine om å svette. Det er en trend i Bergen og det kan hende det er derfor Bergenserne synes at litt regn skader ikke. Gratulere dere er med på å skape en ny trend, kan jo hende «svetteringene» kan bli mote.

Ha en strålende dag :-) bergen

Winter in bergen, norway Photography by: espen haagensen

Aldri så gale at det ikke er godt for noe.

Vi har hatt en liten periode med diverse uhell. Den siste i rekken ble den verste, når leddbånde til Åshild røk under aketuren i helgen.
image

Nå må hun pings rundt på krykker og ha skinne på foten i 6 uker. Nå kunne hun ha lagt seg ned å grene, blitt sint for hun ikke får trent eller gått tur. Syntes synd på seg selv og irritert seg over at det skjedde. Tenkt at nå ryker slarverennet som vi skal på om 6uker.

Nå er ikke Åshild skrudd sammen sånn, hun ser muligheter og ikke begrensninger. Hun gikk på trening på Aktiv365 allerede på tirsdag og trente overkropp, mens jeg var på spinningtimen til Tina. Endelig kan jeg kanskje få litt muskler på overkroppen, sier hun blid som en lerke. Slarverennet skal hun gå, om så jeg må dra henne på pulk deler av veien.

Hun viser igjen: Det er ikke hvordan man har det, men hvordan man tar det!!

På vei hjem fra Voss i går skjedde det som skjer titt og ofte på denne veien. Det var steinras ved Stanghelle. En bil hadde fått en stein på bilen og brannbiler og sykebil var på vei.
image

Åshild var heldig som kom noen minutter seiner og ble vinket forbi. Seinere ble veien stengt for kvelden og natten. Nå skal hun ikke til Voss noen dager pga foten og vi slipper å være bekymret om veien er åpen, om der går nye ras, eller man kommer ut for ulykke.

I løpet av de 2 årene Åshild har jobbet på Voss og pendlet denne veien hver dag, har veien vært stengt utallige ganger. Det har vært mange ulykker og det er en ustanselig bekymring om hun kommer seg hjem, må snu og kjøre til Lussand, blir utsatt for ulykke selv, eller blir første på stedet ved andres ulykke.

Det som slår meg at det kun er de som blir berørt av denne veien som er engasjert i denne problemveien. Mennesker er litt skrudd sammen at er man ikke selv berørt av et problem så lar man seg ikke engasjere i samme grad heller. Alle vi her på Vestlandet som er berørt lurer på om de konsulentene i Oslo selv må få en stein i hodet før de ser galskapen på denne veien. De ser ikke behov for utbedring av veien E16 Bergen-Voss eller av bergensbanen i de planene som legges.

Så uansett hvor mange liv som går og hvor mange som blir skadet. Hvor mange ras og flom som stenger veien i løpet av året, så ser det ut til at de i Oslo må få en stein i hodet nå for å handle, for vi har ikke flere liv og miste!!

Gjett hva som skjedde når vi prøvde oss på ekstremsport…

Bare 1 time og 45 min fra Bergen og 40 min fra Voss ligger det en perle ved Hardangerfjorden, stedet heter Lussand. Lussand benytter vi som feriestedet, tur utgangspunkt og rekreasjon.
image

image

Alle turer fra Lussand starter med å gå oppover bakke en stigning på 22%.På sommeren er det en fin grusvei/traktorvei opp til stølen. ATV og snøskutere gjør det også mulig å gå halvveis opp til Stølen på bena, og derifra går det fint med truger eller ski. Fra Lussand kan vi gå turer til Kvanndal, Voss, Folkedal eller turer i Lussandfjellet.

Vi har opplevd og vært på mange turer med utgangspunkt fra Lussand i all slags vær og føre. Denne helgen ble det også to turer hedlar, halvveis til lussandstølen.

Vi tok med oss en kjelke som vi begge fikk plass på utrolig nok. Lørdagens aketur ble så gøy at vi måtte ha oss en ny tur på søndag. Nå er det sånn at når to damer i beste alder tror de har kropp til 10 åringer, blir utfallet av og til katastrofale. Beinet til Åshild hektet seg fast i snøen og leddbånd i kneet røk. Ikke bare bare og drive ekstremsport. :)

Hjelp der gikk jeg på trynet igjen.

Eller rettere sagt godt på ræv, som vi sier i Bergen. Jeg vet ikke hva det er som gjør det, men jeg har en tendens til å gå på tryne eller ræv, når jeg minst venter det eller minst fortjener det. I dag gikk jeg på ræv ned trappene på jobben. Deiset ned helt til endes ved døren. Der lå jeg og kjente etter om alle kroppsdeler er hele. Da er da de styggeste ord jeg kan komme på, renner ut av min munn.

Det går knapt en uke uten at jeg dunker hodet i en åpen skap dør, eller snubler i min egne bein, faller på flate marken, eller sklir på isen. Dunker tåen i bordbene eller skjærer fingrene når jeg lager mat. Jeg brenner meg når jeg legger ved i ovnen og når jeg holder på med mat i steke ovnen.
image
Nå skal sant sies at det går bra, har ikke brukket noe og det er skjelden jeg må på legevakten. Det ender med blå og gule merker, skrubbsår og brennmerker som heales etter en stund. Fingertuppen som forsvant iforrige uke er begynt å vokse ut. Hurra for at jeg har noen av sjøstjernens egenskaper

Jeg lurer på om det bare er meg, eller om det er andre som også har det sånn? Skyldes det dårlig motoriske ferdigheter, dårlig balanse eller er jeg notorisk vimsete?

Jeg er snart 50 og har fremdeles ikke lært. Aner ikke hva jeg gjør galt.

Kan noen hjelpe meg? Verneutstyr er uaktuelt!! Har tross alt overlevd 70 tallets ville liv uten hjelm og beskyttelse, brodder og polstring, så lever vel litt til uten alle disse duppedingsene.

Er bare så sinnsykt lei av å ha en kropp som kjennes ut som har vært i kamp med Cecilia Brekkhus, hun vil jeg heller møte på en annen måte.

Nå håper jeg på noen gode råd og at noen kan fortelle meg hva hva jeg skal gjøre for å unngå å gå på trynet igjen.

Rompa sier alt om deg.

Nå har jammen tro og overtro gått over stokk og stein i en herlig røre. Det er ut med kaffegrut, krystallkule og håndspåleggelse. Nå er det Rompologer som spår fremtiden ved å se og kjenne på rompa som er tingen. Fremtiden i høyreropeball og fortiden i venstrerompeball. Karrierejeger har firkantet rompe. Det er mye personlighet i linjene på rompa sier Rompolog Sam Amos. Ellers deles rompene inn i to grupper pære og epleformer. Er den stor og rund er du positiv til livet. Du er både karismatisk, selvsikker og kreativ. Pæreformen er mer jordnær, stødig og tålmodig.

Det vi lurer på er om vi som har fått store forandringer i rompene våre sliter med personlighetsforstyrrelser?? Vi hadde noen fine, runde, sprettne rumper før vi gikk ned i vekt.
image

Nå derimot henger rompen ganske slapt. Har vi gått ifra å være positive, kreative og selvsikre til noen treiguser med beina planta på jorden??

Moren til Sylvester Stallone er visst en kjent Rompolog, men hadde ikke turt å la henne verken se eller kjenne på rompen. Det hadde vært i overkant hva vi hadde utsatt oss selv for.
Nå kreves det ikke utdannelse for å bli Rompolog, det er jo bra. Så har du en firkantet rompe og er skolelei så kan du gjøre karriere som Rompolog.
(Dette rådet var helt gratis, men trenger du flere romperåd koster det penger)

Vi må derimot sette oss nye treningsmål igjen. Rompene må trenes å få mere muskler, så vi fortsatt kan være kreativ og positive..

http://www.klikk.no/helse/doktoronline/sykdommer/article418739.ece

Ta en titt i speilet å se på rompa din, kanskje du plutselig ser nye sider ved deg selv og din personlighet.

Lykke til med rompetittingen i dag, for nå kommer du garantert å ta en ekstra titt på noen fine romper som går forbi, og det er helt greit.